Yaşlanmayı Yavaşlatıyor

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'ndan yaşlanmayı yavaşlatan 3 öneri!

OSMAN MÜFTÜOĞLU'NDAN 'SÜPER YAŞLANMA' İÇİN 3 ÖNERİ!: Yaşlılığın bir nevi yorgunluk olduğunu ifade eden uzman isim, uyku ve aktivitenin önemine dikkat çekiyor. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için kaliteli uyku şart. Sporun ise vücudu kronik rahatsızlıklardan koruduğu biliniyor. "ŞEKER, TANSİYON, DAMAR SERTLİĞİ GİBİ SORUNLARDAN KORUYOR": Düzenli egzersiz yapılmasını öneren Osman Müftüoğlu'nun konuya ilişkin yaptığı açıklama ise şu şekilde: "Şeker, tansiyon, damar sertliği gibi hastalıklardan korunmak istiyorsanız mutlaka egzersiz yapın" BESLENME: Lokmaların azaltmasını, adımların ise çoğaltılmasını öneren Müftüoğlu, aktivite ve egzersizin yaşlılık sürecinde uygulanması gereken sağlık kurallarına uyum sağlamada faydalı olduğunu belirtiyor. Yaşlanmayı yavaşlatan 3 takviye olduğunu belirten uzman isim, bunları "Kaliteli uyku, düzenli egzersiz ve huzur" diye sıralıyor. TAKVİYELER: D vitamini ve K2 vitamininin yaşlanmayı yavaşlattığını vurgulayan Müftüoğlu'nun açıklaması ise şu şekilde: "Yaşlanma sürecine girenlerin D3 ve K2 desteklerinden ölçümler yaparak faydalanması gerekiyor" Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin sağlık açısından önemi büyük. Bunlar yaşlanma sürecini de etkileyen en önemli unsurlardan. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, yaşlılık sürecinin kişinin hayatına yerleştirdiği aktivitelere bağlı şekillenebildiğini vurguluyor. (cnnturk.com)