Sağlıklı Kalbin Sırrı
Kalp Hastalıklarını Önlüyor! İşte Sağlıklı Kalbin Sırrı: Potasyum!
SOFRANIZDAN EKSİK ETMEYİN: Uzmanlar, potasyumun ıspanak, muz, avokado, meyve suları, yoğurt, balık, fırında patates, fasulye, baklagiller, kuruyemişler ve tohumlarda bulunduğunu söyledi. Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi de potasyum eksikliğini bir beslenme sorunu olarak görüyor. YAYGIN BELİRTİLERİ: Kalp hastalıkları, dünya genelinde en önemli sağlık sorunlarından ve ölümlerin başlıca nedenlerinden biridir, ancak erken teşhis ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri ile büyük ölçüde önlenebilir ve yönetilebilirler. Altında yatan nedene göre çeşitlilik gösterebilen kalp hastalığı belirtileri sıklıkla göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı hissi, yorgunluk ve bayılma şeklinde ortaya çıkabilir. Yaygın kalp hastalıkları arasında koroner arter hastalığı (damar daralması/tıkanıklığı), kalp yetmezliği (kalbin yeterli pompalamaması), ritim bozuklukları (aritmiler - düzensiz atışlar) ve kalp kapak hastalıkları öne çıkar. Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, diyabet, sigara kullanımı, obezite ve hareketsiz yaşam gibi risk faktörleri bu hastalıkların gelişiminde etkilidir. Kalp hastalığı, genellikle göğüste ağrı, baskı veya sıkışma hissi, nefes darlığı, çarpıntı, yorgunluk, baş dönmesi, bayılma hissi, bacaklarda şişlik ve bazen çene, boyun, sırt veya kollara yayılan ağrı gibi çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. GENÇ YAŞTA KALP HASTALIĞI: Genç yaşta kalp hastalığı nadir görülse de, bazı belirtiler ciddi sağlık sorunlarına işaret edebilir. Gençlerde sıkça karşılaşılan belirtiler arasında göğüs ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı, bayılma, aşırı yorgunluk ve ani baş dönmesi yer alır. Belirtiler genellikle futbol oynamak, koşu yapmak veya yoğun antrenman gibi fiziksel aktiviteler sırasında veya sonrasında ortaya çıkar. EĞER ŞÜPHE VARSA: Örneğin kalp krizi belirtilerinden şüpheleniliyorsa, en kısa sürede 112 Acil Servis aranmalı ve hasta en yakın sağlık kuruluşuna ulaştırılmalıdır. İlk 90 dakika içinde yapılan müdahaleler, kalp kasının korunması açısından en etkili zaman dilimidir. (cnnturk.com/acıbadem.com.tr)
