Biyolojik Yaş Testi

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu açıkladı: Biyolojik yaşınızı nasıl hesaplarsınız?

DENGE TESTİ: Prof. Dr. Müftüoğlu biyolojik yaşı evde hesaplayabilmenin yollarını açıkladı. Denge testini öneren Müftüoğlu, şu ifadeleri kullandı: "Bu test, denge kabiliyetinizi esas alarak biyolojik yaşınızı tahmin etmeye çalışır. Sağ ayağınızı 45 derece eğik tutarak, sol ayağınızın üzerinde durun, ellerinizi kalçalarınızın üzerine koyup gözlerinizi kapatın. Uygulamada dengenizi kaybedip sağ ayağınızı yere koymadan dizinizin hizasında bükerek ne kadar dengede kalabileceğinizi ölçmeniz yeterli. 12 saniye: 45 yaş. 9 saniye: 50 yaş. 8 saniye: 55 yaş. 7 saniye: 60 yaş. 5 saniye: 65 yaş. 4 saniye: 70 yaş. ARAŞTIRMALAR DESTEKLİYOR: ABD'deki Mayo Clinic'ten araştırmacılar, tek ayak üstünde dengede kalabildiğiniz sürenin kemiklerinizin, kaslarınızın, sinirlerinizin gücünü ve zayıflığını gösterdiğini buldu. Çalışmada 50 ila 80 yaşları arasındaki sağlıklı katılımcılara test uygulandı. Bunun sonucunda 50 yaşındaki birinin 9 saniye, 60 yaşındakinin 7 saniye, 70 yaşındakinin 4.5 saniye, 80 yaşındakinin 2.6 saniye tek ayak üstünde dengede durabildiği görüldü. Ortaya çıkan bu tablonun biyolojik yaşı gösterdiği vurgulandı. Uzmanlar, yaşlandıkça yürüme biçiminin fazla değişmediğini ancak dengede kalma ve kavrama sürelerinin değiştiğini belirtti. Yaşla birlikte en çok değişen ölçümün tek ayak üstünde dengede durmak olduğu bildirildi. Yaşlandıkça tek ayak üstünde durabilme süresi 2.2 saniye azalıyor. Yani 50 yaşında biri 15 saniye dengede kalabiliyorsa, 60 yaşındaki 12.8 saniye kalabiliyor. Her 10 yılda 1.7 saniye azalma oluyor. Araştırmacılar, bu testin biyolojik yaşı tespit etmenin maliyetsiz bir yolu olduğunu belirtti. Peki sizin biyolojik yaşınız ne çıktı (t24.com.tr/cnnturk.com)