10 YIL ÇALIYOR!

Vücudu içten içe çürütüyor...

KAHVALTILIK GEVREKLER: Sabahları kısa sürede hazırlanabilen bu gevrekler beyaz unla yapıldığında, düşündüğünüzden daha zararlı hale gelebiliyor. Diyetisyen Andrews, bu tür tahılların beslenme açısından düşük ve rafine karbonhidrat bakımından yüksek olduğunu, bunun da sizi tok tutmak yerine kan şekerinde ani yükseliş ve düşüşlere neden olabileceğinin altını çiziyor. Bu durum ise; gün içerisinde halsizliğe, ruh hali değişimlerine ve ani açlıklara neden olabilir. Bunun yerine tam buğday unuyla yapılmış bir seçeneği tercih edebilirsiniz. NOODLE: Kolay tüketimiyle son zamanların favorisi olan ve genellikle sadece su eklemek kadar basit bir şekilde yenilebilen bu gıda ürünü, en tehlikeliler listesinde yer alıyor. Diyetisyen Soans, "hızlı tüketilebilen" besinlerin hızlı olabilmesi için uygulanan kimyasal işlemlerin tehlikeli olduğunu ve besinlerin değerini öldürdüğünü dile getirdi. Üstelik noodle sodyum miktarı yönünden yüksek olmasının yanı sıra monosodyum glutamat (MSG) içeriyor. Bağımlılık yapan bu madde, sürekli olarak yeme isteğine ve açlığı artırmaya neden oluyor. ENERJİ İÇECEKLERİ: Yapay tatlandırıcılar ve şeker yönünden bir diğer zengin besin ise; enerji içecekleri. İçeriğinde bulunan yüksek miktarda şeker, vücutta çok fazla iltihaplanmaya neden olabilir. Örneğin; Diyetisyen Kearney, yaban mersinli bir enerji içeceğinin üretiminde yaban mersini aromasının verilmesi için kullanılan kimyasalların da tehlikeli olabileceğine vurgu yapıyor. KAHVE KREMASI: Uzman Diyetisyen Julie Andrews, hidrojen yağları içeren bu ürünün, özellikle sıvı formuyla karaciğere zarar verebilen yüksek fruktozlu mısır şurubu ile sindirim sorunları ve birçok soruna neden olabilir. Üstelik içindeki yapay tatlandırıcılar, birçok farklı sorunu da beraberinde getiriyor. Bu nedenle bu alternatif yerine sade kahve içmeyi veya yulaf, badem ve hindistan cevizi sütü gibi seçenekleri değerlendirebilirsiniz. (sabah.com.tr)