10 YIL ÇALIYOR!
Vücudu içten içe çürütüyor...
ŞARKÜTERİ ÜRÜNLERİ: Sandviçten kahvaltılara kadar birçok noktada tüketilen bu ürün, hipertansiyon ve kalp hastalığı da dahil olmak üzere birçok sorunla bağlantılı olduğu düşünülüyor. Ayrıca doymuş yağ oranının yüksek olması, sağlığa önemli zararlar veren enflamatuar (iltihap) bileşiklere dönüşebilen sodyum nitritler içeriyor. YAPAY TATLANDIRICI: Her ne kadar "şekersiz" olduğu için kullanılsa da yapay tatlandırıcılar da bir o kadar zararlı. Soans, geçmişte insanların rafine şeker yemek yerine diyet ürünlerle bu tatlandırıcılardan yoğun miktarda tükettiğini belirtiyor. Yapay tatlandırıcılar, bilinmeyen risklerinin yanı sıra sağlığa olan etkileriyle rafine şekerden "daha kötü" olabilir. Bunun yerine normal şekeri "ölçülü olarak" tüketmek daha iyi bir alternatif olarak sunuluyor. JELATİN: Jelatin içeren tatlılar, vücuda zararlı olduğu bilinen yapay tatlandırıcılar ve şeker yönünden zengin. Ayrıca Diyetisyen Kearney, bunların ayrıca kanserojen olarak bilinen yapay renkleri ve hiperaktiviteyle bağlantılı bir bileşen olan Red #40 adlı bir kimyasala sahip olduğunu söylüyor. Üstelik bazı çalışmalar, çocuklarda hiperaktivite bozukluğuna neden olabileceğini gösterdi. FISTIK EZMESİ: Fıstık ezmeleri, aslında içeriğindeki 'doymamış yağlar' ile oldukça faydalı. Fakat diyetisyenler, yağı azaltılmış fıstık ezmesi tüketilmesinin faydalı değil aksine zararlı olduğu konusunda uyarıyor. Tüketilen miktarın kalp sağlığına uygun miktarını almanızı engellemesiyle birlikte aynı zamanda ekstra şeker ve katkı maddesi tüketmenize de neden olabileceğini dile getiriyor. Fıstık ezmesi alırken dikkat etmeniz gereken en önemli şey nedir? Doğal olmalı ve etiketinde yalnızca üç bileşen bulunmalıdır: yer fıstığı, yağ ve belki biraz tuz. ASİTLİ DİYET İÇERİKLER: Asitli içeceklerin zararlı olmasının yanı sıra diyet olan alternatifleri, yapay tatlandırıcılar nedeniyle büyük riskler taşıyor. Diyetisyen Shonali Soans, bu tatlandırıcıların gerçek şekerden bile daha zararlı olabileceğini belirtiyor. Soans, yapay tatlandırıcıların kanser ve sindirim sistemi sorunlarına neden olabileceğini gösterdiğini dile getirdi. Özellikle bu içeceklerde bulunan aspartam, aynı zamanda diyabet gelişimine de zemin hazırlayabiliyor.
